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            一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A

            admin 2019-09-07 276人围观 ,发现0个评论

            你们家吃芹菜,会把叶子丢掉吗?

            其实啊,芹菜叶比芹菜茎更养分,芹菜叶的维生素A和胡萝卜素含量都是茎的8倍多,维C、钙、纤维素等含量也是叶大于茎。

            所以啊,今后给娃吃芹菜,别再把叶子丢掉啦。


            并且,芹菜叶滋味特别,自带一点咸味。这是由于,和一般蔬菜比较,芹菜叶的钠含量略微高一丢一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A丢,吃起来更鲜。

            我们也别“谈钠色变”哈,娃一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A平一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A常吃的肉肉、母乳、鸡蛋里边都是含有钠的。这些食物里天然含有的钠,比一些零食里人为增加的钠少太多了。

            顺便给我们介绍几种自带淡淡咸味的蔬菜,不必加盐也十分鲜。



            那你家宝宝平常是怎样吃芹菜的呢?假如不习惯直接吃芹菜叶的话一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A,不如下次给娃做成芹菜叶小软饼吧▼


            小饼软软的,10个月的娃就能吃。咬一口,嘴里就充满了芹菜的幽香,假如再加上一点酸酸甜甜的番茄酱就更好啦,娃会爱吃的不得了呢。


            剩余的芹菜茎中国民用航空飞行学院,你仍是能够用来炒菜呦~



            菜名:芹菜叶软饼

            月龄:10月+

            食材:芹菜叶数片、一般面粉50g、鸡蛋2个

            东西:不粘锅


            1.预备食材:


            2.芹菜叶摘下后,焯水10秒;

            焯水能够去除芹菜的苦味,剩余的芹菜能够拿来炒菜。


            3.将焯水后的芹菜叶切碎;


            4.面粉过筛后,打入2个鸡蛋,拌和均匀;

            5.将切好的芹菜叶加到面糊中,拌和至面糊不滴落状况即可;

            太稀就加点面粉,太稠就加点水~


            6.开端煎饼,不粘锅烧热后转小火,舀一小勺面糊,小火慢烘4分钟左右;

            能够先煎一片尝尝有没有熟透,后边煎饼时进行调整即可~

            7一号站平台官网-这种菜叶千万别扔!自带咸味养分高,还能给娃补维A.完结!



            将芹菜叶加到小软饼里,让小饼新鲜可口,真的是超级合适夏天吃了。

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